容易分心吗?4种技巧让你提升专注力thinkpad官网
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采集侠
2017-11-24 11:02

文章导读: 对工作的衝劲只有一分钟吗?这可能是人之常情,根据微软去年的研究,人们的平均注意力只能维持8秒(智慧型手机可能佔了很大的原因),想要改善这些情况,不妨调整以下四点: 1.休息 调查显示週期性的转换反而更容易让人延长关注一件事的时间。

文章导读:

  对工作的衝劲只有一分钟吗?这可能是人之常情,根据微软去年的研究,人们的平均注意力只能维持8秒(智慧型手机可能佔了很大的原因),想要改善这些情况,不妨调整以下四点:

  1.休息

  调查显示週期性的转换反而更容易让人延长关注一件事的时间。这是因为大脑逐渐习惯这些刺激,所以你需要停下来休息一段时间,帮助恢复你的专注力。

容易分心吗?4种技巧让你提升专注力


  2.关闭你的手机

  打电话或者是传送讯息都会让你分心。根据佛罗里达州立大学发表,比起完全不受手机干扰的人来说,会去接收讯息或者是接电话的人,都会比较容易犯错。如果你的工作期限快到了,好好地把你的手机调成震动并放在一边吧。 

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